Chakra 1 – Basis/Wurzel-Chakra

Wo: Zwischen Deinen Füßen & Damm

Körperbereiche: Wirbelsäule, Beine, Füße, Hüften, Dickdarm

Wenn Dein Chakra 1 im Gleichgewicht ist, 

• bist Du „geerdet“ und genießt Dein Leben
• hast „alle Zeit der Welt“
• lebst Du im (Ur-)Vertrauen und in der „Fülle“
• fühlst Du Dich „zugehörig“ und hast Deinen „Platz“ gefunden
• liebst Du es Zeit in der Natur zu verbringen
  

Wenn Dein Chakra 1 nicht im Gleichgewicht ist, 

• fühlst Du Dich zerstreut und kommst im Alltag nicht gut zurecht
• hast Du das Gefühl nicht „hier sein zu wollen“ 
• fehlt Dir die körperliche und geistige Ausdauer Deinen Tag zu meistern 
• stresst Dich das Thema Geld und Du lebst von “Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck“
• leidest Du unter „Burnout“, fühlst Dich „ausgebrannt“ und chronisch übermüdet/überfordert
• leidest Du an Übergewicht 
• hast Du Probleme mit Deinem unteren Rücken, Deinen Knien und Deiner Verdauung
• hast Du das Gefühl von Deinem Körper „abgekoppelt“ zu sein
• glaubst Du “alles selbst machen” zu müssen
• fühlst Du Dich isoliert, entfremdet und hast das Gefühl, “nicht dazuzugehören“
• fühlst Du Dich wie ein „Fremder” in Deiner Nachbarschaft, in Deinem eigenen zuhause
• hast ständig Konflikte mit Freunden und der Familie

Fühlst Du Dich bei dem einen oder anderen Thema abgeholt? Dann freut sich Dein erstes Chakra sicher über ein bisschen Aufmerksamkeit.

Und, so bringst Du es wieder ins Gleichgewicht!

• halte den Fokus auf Dein Chakra 1 und stelle Dir vor, wie „ROT“ in Dein Chakra fließt – atme „ROT“ ein
• trage rote Kleidung
• male mit roten Farben
• gehe in die Natur und nehme sie mit jedem Schritt bewusst wahr
• umarme Bäume
• gestalte Dir Dein zuhause so, dass Du Dich wohlfühlst
• höre Dir ein LAM Mantra an
• trage einen Edelstein bei Dir (Jaspis, Achat, Rubin, …)
• räuchere (ich verwende am liebsten eine Räuchermischung)

Und, wiederhole diese Affirmation: 

„Ich bin geerdet, sicher, stabil und stark. Ich kann mit allem umgehen, was das Leben für mich bereithält.“